Dienstag, 20 September 2022 10:52

Aktionstage beim SSB Hagen

Wir möchten Sie einladen zu drei bewegten Aktionstagen.

Am Samstag, 15. Oktober heißt es "Fit - auch im Alter" mit verschiedenen Angeboten: Fitnesstest, Aroha, Ausdauertraining und Gleichgewichtsschulung. Außerdem wollen wir Ihnen Tipps und Anregungen geben, im Alltag fit, beweglich und gesund zu bleiben.

Am Samstag, 29. Oktober verbringen wir einen "entspannten und doch bewegten Tag" zusammen: Progressive Muskelentspannung, Tai Chi, Pilates und entspannende Musik.

Am Samstag, 17. Dezember gibt es eine "Atempause": Atem- und Achtsamkeitsübungen, Qi Gong, Meditativer Tanz und Denken und Bewegen.